Bien-être

S’il y a bien un trait de personnalité dont on imagine que l’excès ne peut jamais être mauvais, c’est bien la gentillesse. Pourtant, être trop gentil pourrait nous coûter plus qu’on ne l’imagine.

Psychologies

Ce bouillon d’antan a repris toutes ses lettres de noblesse, porté par les réseaux sociaux.

Vogue France

Quand la fatigue s’installe et que l’organisme tourne au ralenti, l’assiette peut devenir une vraie alliée. Ce légume oublié coche plusieurs cases essentielles pour se sentir mieux en hiver. Focus.

Cosmopolitan

L’hiver malmène vos plantes d’intérieur autant que votre moral. En ajustant quelques gestes simples, ce petit coin de verdure peut devenir votre meilleur refuge saisonnier.

L'Ami des Jardins et de la Maison

La “crise de la quarantaine” n’a rien de réel. Selon les psys, le vrai creux du bonheur surviendrait à un âge plus tardif.

Psychologies

Immunité, santé cardiovasculaire… La vitamine C est une substance indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ses apports recommandés varient d’une tranche d’âge à l’autre. Voici les données à suivre pour éviter une carence.

Marie Claire

Chaque semaine d'allaitement maternel exclusif tout au long de la vie était associée à une probabilité inférieure de 2 % de déclarer une dépression et de l'anxiété.

Marie Claire

Vache qui rit ou Kiri, deux incontournables dans nos frigos. Selon le nutritionniste Jean-Michel Cohen, lequel est le meilleur pour la santé ?

Marmiton

Essentiel au développement de l'enfant, le câlin est également bénéfique pour sa santé. À l'approche de la journée internationale des câlins, le 21 janvier 2026, nous explorons les bienfaits du contact physique avec nos bébés. Explications en vidéo.

La Nouvelle République

L’application Santé de votre iphone pourrait connaître dans les prochains mois une évolution majeure qui attire déjà l’attention des utilisateurs. … Lire la suite

MCE TV

Le froid s’installe, les journées sont courtes et l’envie de cocooning se fait sentir. Pour traverser le mois de janvier tout en douceur, rien de tel que quelques accessoires bien choisis. Mugs réconfortants, tasses bien chaudes et objets pensés pour ralentir le rythme : découvrez notre sélection cosy pour affronter l’hiver sans quitter votre nid douillet.

Marmiton

Mon approche intégrée de l’amaigrissement avec les nouvelles thérapies GLP-1 Dr Claude Chauchard 1. L’excès de poids : un vrai problème métabolique et inflammatoire L’excès de poids n’est pas seulement… The post Maigrir intelligemment : perdre du gras sans perdre de muscle first appeared on Anti Age Magazine. Cet article Maigrir intelligemment : perdre du gras sans perdre de muscle est apparu en premier sur Anti Age Magazine.

Anti-Âge Magazine

Attendues lors de chaque présentation officielle, les nouvelles recommandations nutritionnelles américaines posent quelques problèmes auprès des experts scientifiques et de l’alimentation. On vous explique.

Marmiton

Quel est le secret des personnes qui savent se faire entendre et qui sont particulièrement attirantes en société ?

Psychologies

Se lever fatigué, encore et encore... ce n’est pas normal. Selon le Dr Mélanie Strauss, nous avons tous tendance à négliger notre sommeil, vu comme du "temps perdu". Explications.

Cosmopolitan

Évoluer chaque jour dans un environnement qui ne nous convient pas est néfaste pour votre santé sous bien des aspects. Si votre travail ne vous plaît pas, peut-être que votre corps le sait mieux que vous.

Cosmopolitan

Il faut parfois quelques petits changements dans le quotidien pour œuvrer à son bien-être. Cette habitude quotidienne mise en avant par un spécialiste du bonheur pourrait être ce qui vous manque.

Psychologies

Le ralentissement métabolique et les fluctuations hormonales après 45 ans favorisent l'accumulation de graisses, notamment abdominales, chez les hommes comme chez les femmes. Pour contrer ce phénomène, découvrez les catégories d'aliments à limiter impérativement (et celles à intégrer chaque jour).

Medisite.fr

Longtemps réservée aux sportifs, l’optimisation du corps s’invite désormais dans le quotidien de « monsieur et madame tout-le-monde ». Améliorer ses performances, « upgrader » son énergie ou son apparence : la promesse est séduisante selon certaines personnes. Sauf que derrière ce discours, cette quête d’amélioration permanente soulève de nombreuses interrogations. Une tendance qui dépasse le sport […]

The Body Optimist

Chez Jordan de Luxe, Guy Carlier est revenu sur la période où il pesait près de 250 kilos. Une période très sombre, fait "d'humiliations quotidiennes".

Closer

L’actrice était récemment sur le plateau de l’émission “C à vous”, où elle a évoqué son poids, ainsi que les nombreux régimes qu’elle a entrepris pour le diminuer, en vain.

Santé Magazine

C'est prouvé, avoir faim nous rend bougon

TF1 Info

Connu sous le nom de Major Mouvement, Grégoire Gibault a su créer une communauté de plus de deux millions d’internautes qui suivent ses conseils pour garder mobilité et jeunesse. De passage à Noirmoutier (Vendée) où il a des attaches, il revient sur son parcours.

Ouest France

Si vous pouvez faire autant de fentes après 60 ans, vous êtes en meilleure forme que la plupart des personnes deux fois plus jeunes.

Cosmopolitan

Ce que nous faisons dans les premières minutes de la journée a bien plus d’impact que nous le pensons. Au‑delà du café pressé, certains gestes matinaux – souvent considérés comme banals – exercent une influence directe sur notre rythme biologique, notre stress et notre clarté mentale. Faire son lit : discipline immédiate Replier son lit […]

The Body Optimist

Mardi 13 janvier 2026Elle buvait sans excès, pour faire la fête, le week-end, avec les copains. Il a fallu cinq essais à la Brestoise Julie Le Goïc, pour y parvenir. Car l’arrêt de l’alcool est un combat, même sans être dépendante. Elle voulait reprendre sa liberté.

Maville

La liste des médicaments risquant de vous faire prendre du poids est assez longue. Raison de plus pour suivre vos habitudes nutritionnelles de près, notamment en début de traitement, si votre allure vous préoccupe.

Cosmopolitan

Vous avez déjà pensé à faire une pause avec l’alcool, mais sans savoir par où commencer ? Et si quelques jours suffisaient à ressentir de vrais effets ? Découvrez comment une courte abstinence peut changer certaines choses dans votre quotidien.

Voici

Véritable référence dans le domaine de l'alimentaiton Jimmy Mohammed vient de délivrer un nouveau conseil nutrition, concernant des boissons très prisées par les consommateurs.

Closer

Une étude publiée ce 8 janvier suggère que les femmes ayant allaité présentent un risque réduit d’anxiété et de dépression, jusqu’à dix ans après leur grossesse.

Parents

Pour soigner un rhum, l’action se déroule aussi dans l’assiette. Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour réduire sa durée et lutter contre ses symptômes.

Marie Claire

Le café est pour beaucoup un réflexe matinal pour réveiller son corps, et surtout son esprit, après une nuit courte ou mouvementée. Malheureusement, il n'est pas le meilleur quand il s'agit de prendre soin de sa santé.

Cosmopolitan

Perdre du poids est toujours un des objectifs d'une nouvelle année. Pour les impatientes, des chercheurs londoniens ont dévoilé le nombre d'heure de sport à faire chaque semaine, pendant deux mois, pour voir une différence sur la balance.

Voici

Un signe physique discret chez les plus de 60 ans pourrait annoncer un déclin cognitif, bien avant l’apparition des premiers trous de mémoire.

Psychologies

Tous les ans depuis la fin des années 60, nous avons gagné trois mois d'espérance de vie, soit dix ans en quarante ans. Certains l'affirment, d'ici à la fin du siècle, il sera possible de vivre en bonne santé jusqu'à 120 ans. Aux Etats-Unis comme en France, le business de la longévité fait de nombreux adeptes.

TF1 Info

Le temps qui passe et prendre de l'âge... c'est particulièrement difficile à accepter. Pour Lorie Pester, c'est un sport de haut niveau injuste, surtout pour les femmes. Découvrez ses conseils pour mieux vieillir dans "Bonjour ! La Matinale TF1".

TF1 Info

On devient ronchon, on s'agace pour rien... une étude vient d'établir pourquoi la faim influence à ce point notre humeur. Jusqu'à maintenant, on pensait que la baisse de la quantité de sucre dans le sang était directement responsable, mais la conce ption de la faim est plus ou moins forte selon les personnes, c'est un signal du corps. Au restaurant par exemple, certains clients se montrent plus pressés avant d'être servis. Alors quand l'assiette arrive sur la table, l'ambiance se détend tout à coup.

TF1 Info

En 2026, Thalazur soufflera ses 25 bougies, fort de 9 escales thalassothérapie le long des côtes françaises. Entre cures de 6 jours, escales de 3 jours et courts séjours, la marque promeut une approche globale du bien-être. Avec des équipes spécialisées (médecins, diététiciens, coachs...), Thalazur mise sur la prévention santé.

TF1 Info

Au réveil, le corps produit naturellement du cortisol, qui booste l’organisme pour démarrer sa journée. Il est conseillé de prendre son premier café entre 9 h 30 et 11 h. Boire du café après 16 h peut perturber votre sommeil.

TF1 Info

Stressé par un début d'année intense ? Sandrine Arcizet vous guide avec des exercices de respiration et d'étirement. Découvrez sa routine express dans "Bonjour ! La Matinale TF1" pour apaiser le corps et l'esprit.

TF1 Info

Enseignée le plus tôt possible, la politesse fait partie des piliers les plus importants de l’apprentissage de la vie en société. Elle permet notamment d’assurer une bonne cohésion sociale, mais aussi de limiter les rapports conflictuels au quotidien. Si l’on évoque souvent l’impact d’un bonjour ou d’un merci pour se faire bien voir, certains spécialistes sont formels : la politesse a aussi de nombreuses incidences sur la santé mentale et le bien-être d’une personne.

TF1 Info

Enfants de l’urgence climatique et de l’hyperconnexion, les vingtenaires de 2026 ont grandi dans un monde qui bouge à toute vitesse. Ils sont nés presque en même temps que l’iPhone, ont passé leur adolescence confinés à cause du Covid et arrivent sur le marché du travail en pleine révolution de l’IA…Face à tout cela, une partie de la jeunesse souffre : selon un sondage de la Mutualité française de septembre 2025, 25 % des 15-29 ans présentent des signes de dépression. La – relative – bonne nouvelle, c’est que 64 % d’entre eux disent qu’ils vont bien. Loin des clichés sur la génération « flemme », ils sont plus nombreux que leurs aînés à rêver d’autre chose que d’un CDI et à se lancer dans la création d’entreprise – souvent avec une dimension environnementale.

Le Parisien

En cette fin de semaine, on relâche toute la pression accumulée en apaisant l’esprit et en étirant le corps. Sandrine Arcizet propose des mouvements simples et accessibles à tous pour se détendre efficacement.

TF1 Info

Malgré le froid, l'activité physique reste essentielle pour la santé. Montez des escaliers, marchez dans un centre commercial ou dansez pour garder la forme. En extérieur, bien équipé, vous dépenserez davantage d'énergie tout en profitant de l'air frais.

TF1 Info

L’hôpital Le Vinatier-Psychiatrie universitaire Lyon Métropole a publié en décembre une étude démontrant que le Dry January, même partiellement effectué, a de nombreux bienfaits.

L'Humanité

Nous avons tous trop mangé pendant les fêtes de fin d'année. Pierre Chomet et Stefan Etcheverry nous proposent de réaliser un bouillon détox. Ils nous guident dans sa préparation.

TF1 Info

Pierre Chomet partage une recette détox facile à préparer dans "Bonjour ! La Matinale TF1". Ce bouillon épicé contient des légumes, des pâtes et du chou kale. Il est idéal pour prendre soin du système digestif tout en se faisant plaisir.

TF1 Info

Dans "La France bouge", Elisabeth Assayag fait le tour de France des initiatives positives et novatrices. Travail, éducation, santé… Ils œuvrent aux quatre coins du pays pour faire bouger les lignes et casser les codes : qui sont ces citoyens, ces entreprises, ces collectivités qui s’engagent et inventent le monde de demain ? Des portraits et des témoignages inspirants.

Europe 1

Après les excès des fêtes, le foie et le système digestif ont besoin de répit. Le chardon-Marie, l'ortie et le gingembre sont des plantes aux propriétés détoxifiantes et digestives reconnues. Pour une efficacité optimale, leur consommation doit être accompagnée d'une bonne hygiène de vie.

TF1 Info

Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Roland Perez. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.

Europe 1

Avec le froid glacial qui règne à l'extérieur, on cherche à se réchauffer par tous les moyens. Beaucoup se tournent vers les recettes de grand-mère en vogue et souvent très efficaces. La journaliste culture Sandra Marconi fait un tour d'horizon sur LCI.

TF1 Info

Partout en France, des lieux inspirants ouvrent leurs portes pour des retraites et escapades bien-être pensées comme de véritables parenthèses. Yoga au lever du jour, jeûne, randonnées en pleine nature, temps de lecture, de silence ou de partage…

l'Opinion

Pour la semaine détox du corps, Sandrine Arcizet se concentre ce matin sur la posture et ses effets sur le bien-être. Elle propose des mouvements simples à réaliser chez soi pour soulager le stress et détendre les tensions accumulées.

TF1 Info

La neige revient (en abondance) ce mercredi matin. Si l’épisode de neige de lundi a surpris par son intensité, il convient ces prochaines heures encore de faire attention aux chutes et aux fractures liées aux glissades ! Depuis lundi, en Île-de-France, les pompiers de Paris ont effectué 431 interventions pour des chutes.« Les jeunes se cassent le poignet parce qu’ils se rattrapent avec les mains. Les personnes âgées elles, n’ont pas ces réflexes et se fracturent le col du fémur ou les vertèbres. Le mieux c’est de faire un roulé-boulé comme au judo », rappelle le professeur de médecine et biologie du vieillissement au CHU de Lille (Nord), Éric Boulanger.Si vous n’avez jamais fait de judo, ce n’est peut-être pas le moment de tenter des figures. Cependant, vous pouvez déjà faire attention à votre équipement. « Il faut des chaussures adaptées. Évitez les semelles lisses et glissantes, les talons… Privilégiez des chaussures qui tiennent la cheville et qui ont de petits crampons ou des semelles antidérapantes », décrit Ninon Remond, responsable du sport-santé à la fédération française Sports pour tous.Enfin, tout le monde l’a expérimenté, les petits dérapages sur le verglas demandent d’être bien sur ses appuis. « Il faut gainer sa posture ! » souligne la spécialiste.Le conseil premier reste de ne pas sortir, d’autant plus si l’on est âgé. « La canne, ça glisse évidemment. Cela n’est pas du tout un appui sur la neige et le verglas », ajoute Ninon Remond.Qui dit rester à la maison dit aussi rester actif ! « Il faut continuer à marcher, faire des levers de chaises, tourner en rond s’il le faut, mais bouger. Et téléphoner à des amis pour continuer à avoir des interactions sociales ! » ajoute le professeur de médecine lillois.Un examen de densitométrie osseuse en cas de fractureReprendre une activité physique, une fois la vague de grand froid passée, sera toujours utile. « Une personne âgée qui a déjà chuté, fera des petits pas, ne lèvera plus trop les jambes et donc sa condition physique diminuera encore plus. Nous menons des programmes de prévention de renforcement musculaire et de travail sur l’équilibre. Chaque petit effort compte », appuie Ninon Remond.Enfin si la chute a eu lieu, ne pas hésiter à chercher d’autres causes. « Quand il y a eu chute sur le verglas, on sait pourquoi il y a une fracture. Mais seulement 20 % des patients âgés se voient prescrire une densitométrie osseuse après un tel traumatisme, j’aimerais que ce soit fait systématiquement à partir de 60 ans et ce tous les cinq ans. Ainsi qu’un dosage de vitamine D. Cela permettrait de dépister des cas d’ostéoporose », plaide le spécialiste. Près de 4 millions de Français sont touchés par cette fragilité osseuse, qui rend les fractures plus courantes. Un dépistage qui permettrait également de détecter l’ostéopénie, le stade qui précède l’ostéoporose et qui est, lui, réversible.Pour autant, il faut bien se rendre à l’évidence, les Français sont têtus. « Les conseils sont très peu écoutés, on voit toujours les mêmes chutes chaque année », se désespère Éric Boulanger.

Le Parisien

Dans sa Carte blanche au « Monde », la chercheuse en psychologie Sylvie Chokron défend les bienfaits des immersions en eau froide. A condition de les pratiquer de façon progressive et régulière.

Le Monde

Pour cette nouvelle année qui commence, Lorie Pester veut véhiculer un message : "Faire moins mais mieux et surtout... pour nous !". Après le rush des fêtes, notre corps a été en mode survie. Elle nous livre dans "Bonjour ! La Matinale TF1" trois conseils pour bien prendre soin de soi.

TF1 Info

Pour cette année qui commence, Lorie Pester veut véhiculer un message : "faire moins mais mieux et surtout... pour nous !". Après le rush des fêtes, notre corps a été en mode survie. Elle nous livre donc trois conseils pour bien prendre soin de soi.

TF1 Info

Les astuces bien-être sont nombreuses sur les réseaux sociaux. Produits détox, gadgets… Ces tendances ne reposent sur aucune preuve scientifique. Voici celles à éviter en 2026.

TF1 Info

La bienveillance envers soi-même est essentielle mais souvent négligée. L'autocritique excessive et le sacrifice des besoins personnels nuisent au bien-être. Cultiver l'autocompassion permet de renforcer confiance, santé mentale et estime de soi.

TF1 Info

Les huiles essentielles sont utilisées depuis l'Antiquité. Parmi les huiles essentielles "zen", on retrouve celle de néroli. Elle est réputée pour calmer l'anxiété et favoriser l'endormissement.

TF1 Info

La tisane n'a pas attendu les températures négatives pour avoir du succès. Le marché est en constante progression depuis quelques années, boosté par les jeunes. Elle se consomme désormais tout au long de la journée et à tout âge. En 2025, plus de 2 500 tonnes ont été écoulées. Vendues de quelques centimes à plus de six euros, les références se multiplient, tout comme leurs promesses. Brûles graisses, jambes légères ou encore détox, ces infusions bien-être sont celles qui se vendent le plus.

TF1 Info

Pour ce premier Quatre à table de l'année, nous vous proposons de vous remettre des fêtes avec un menu détox. Avec moins de 30 euros, le diététicien nutritionniste, Laurent Dufay, se met au défi de concocter un repas léger et rassasiant. Pour l' entrée chaude, un bouillon de légumes agrémenté d'un reste de noix de coco râpée pour la touche exotique. Ensuite, du filet de maquereau cuit à la vapeur pour le plat principal. Et des cubes de poires sur du fromage blanc fouetté au dessert.

TF1 Info

Chaque samedi dans Europe 1 Matin Week-end, Charles Luylier reçoit un invité pour évoquer les dernières actualités. Aujourd'hui, Jean-Michel Cohen, nutritionniste pour évoquer notamment

Europe 1

31 décembre, tout le monde s’apprête à fêter la nouvelle année, quand soudain… Vous vous souvenez à quel point vos partiels ont été compliqués faute d’avoir révisé à temps, mais aussi combien vous regrettez de ne pas appeler suffisamment votre famille, trop pris par les soirées en Erasmus.Si vous vous dites que vous feriez bien de vous fixer des bonnes résolutions, pour éviter d’être déçu ou de douter de vos capacités, quelques règles s’imposent.1. Le moment est collectif quand les résolutions sont personnellesPour remplir les objectifs qu’on se fixe, ils doivent répondre à certains critères. À commencer par celui d’être personnel. « À moins qu’il se soit passé quelque chose pour nous, ça n’a pas d’impact émotionnel », explique Célia Belrose, psychologue clinicienne. Autrement dit, soit vous avez une histoire particulière (et positive) avec le 1er janvier, soit vos résolutions peuvent attendre un peu.Le piège des bonnes résolutions réside souvent dans leur timing. Elles sont prises à un moment précis – le 1er janvier, ou la rentrée de septembre – qui est, par essence, un moment de bascule collectif. Tout le monde autour de nous se fixe des objectifs, partage ses ambitions, et il est facile de se laisser emporter par cette effervescence. Cependant, vos résolutions sont, par définition, profondément personnelles. Elles devraient découler d’une réflexion introspective sur vos besoins, vos envies et vos défis spécifiques.En tant qu’étudiants, votre quotidien est rythmé par des échéances externes : dates de rendus, périodes d’examens, vacances scolaires, calendriers universitaires. Ajouter des pressions auto-imposées calquées sur un calendrier collectif peut nous pousser à prendre des engagements qui ne correspondent pas à notre rythme de vie unique. Peut-être que le moment idéal pour vous pour se fixer un objectif est en milieu de semestre, après avoir évalué tes premières difficultés, et non pas quand le calendrier l’exige. Apprenez à nous écouter plutôt qu’à suivre le mouvement, et à initier vos changements quand vous vous sentez vraiment prêts, et non quand la société vous le dicte.2. Parler de résolution pointe du doigt ce qu’on ne fait pas et… c’est toutFormuler une bonne résolution, c’est souvent identifier un manque, une habitude à changer, une performance à améliorer. « Je dois faire plus de sport », « épargner pour les vacances », « Je ne dois plus manger de fast-food », « Je vais mieux organiser mes révisions ». Ces phrases, bien que bien intentionnées, ont un revers psychologique insidieux : elles mettent en lumière nos échecs ou nos lacunes passées. En se focalisant sur ce que l’on « ne fait pas » ou « ne fait pas assez bien », on risque de s’enfermer dans un cercle vicieux de culpabilité et de démotivation.Tout est question de formulation, mais lister ce qu’on ne fait pas pour le faire au lieu de procrastiner n’est pas un moyen de faire les choses. Oui, réviser ses partiels un peu tard mérite qu’on s’organise autrement. Mais une fois qu’on a dit ça, on n’a aucune solution ou stratégie pour le faire.Alors qu’en fixant des objectifs à atteindre, on s’assure de trouver une stratégie pour y parvenir. Pour réussir ses partiels, le meilleur moyen d’atteindre l’objectif est de réviser, et pour réviser, il faut planifier. Et décomposer ses matières en autant de sessions de révision. On a un objectif, voici la stratégie.3. Les objectifs fixés doivent être atteignablesEn tant qu’étudiant, votre emploi du temps est souvent surchargé, votre budget limité, et votre énergie fluctuante. Se fixer des résolutions trop ambitieuses, trop nombreuses ou irréalistes est la meilleure façon de garantir leur échec. Viser « une mention très bien », « 18 de moyenne générale » quand on peine à valider ses UE, ou « faire 10 heures de sport par semaine » quand on passe déjà ses soirées à la bibliothèque, relève plus du fantasme que de l’objectif concret.Quand on a pris un retard de six mois de révision, on sait qu’on ne pourra pas rattraper ça en trois jours. Se fixer des objectifs obéit au même principe : il faut qu’ils soient raisonnables et décomposables en plusieurs étapes. Au premier examen, c’est se fixer la moyenne, puis à celui d’après un 12 et ainsi de suite.Attention à ne pas faire l’inverse et viser trop bas. L’idée étant d’avoir des objectifs a minima stimulants et surtout conforme à la réalité. Il vaut mieux rater (de peu) quelques objectifs, mais être honnête avec soi-même. Et repartir de plus belle un peu plus tard.

Le Parisien

Avec la nouvelle année vient son lot de bonnes résolutions, dont celles de lever le pied sur sa consommation d’alcool lors du mois dédié à cela, le Dry January. L’occasion aussi pour la jeune entreprise Finote, installée à Argelès-sur-Mer (Pyrénées-Orientales), de présenter les nouveautés de sa gamme de boissons sans alcool.« Nous allons lancer deux nouveaux pétillants, l’un à base de mandarine et de basilic avec une touche de sel de Camargue, et l’autre associant grenade, thym et poivre de Sichuan », détaille Élodie Swanberg.Il y a un an, l’entrepreneuse ressortait des tiroirs les vieilles recettes de son arrière-grand-mère Joséphine pour lancer un apéritif et un spritz 100 % sans alcool. Près de 25 000 litres ont été vendus depuis.Consommation alternée« La grande majorité de nos clients sont aussi des consommateurs d’alcool. Le sans alcool se pose en alternative pour ceux qui prennent le volant par exemple, ou lorsqu’on a une grosse journée le lendemain. Il y a aussi ceux qui veulent réduire pour améliorer leur santé mentale et leur anxiété ou pour mieux dormir », explique la fondatrice de Finote. Selon elle, avec le « zebra-striping » – l’alternance entre boisson avec et sans alcool –, « on garde le plaisir gustatif et gastronomique qui est ancré chez les consommateurs, en particulier en France ».Cette année, selon un sondage réalisé par Maison Chavin, une entreprise spécialisée dans le sans alcool installée à Béziers (Hérault), 44 % des personnes interrogées souhaitent relever le défi d’un mois sans alcool, contre 21 % l’année précédente.Cet intérêt pour le sans alcool grandit en France, mais aussi à l’international. « Nous exportons déjà dans sept pays dont la Suède, la Suisse, l’Angleterre, la Suisse… Le marché nord-américain bouge également beaucoup. Il devrait être une des nouvelles destinations pour Finote en 2026 », confie Élodie Swanberg, qui a récemment nommé un Américain qui vit en Suède, Graham Tucker, au poste de directeur de création de la marque catalane.

Le Parisien

Arrêter de fumer, réduire le temps passé sur les écrans ou reprendre le sport : en ce début d’année 2026, les bonnes résolutions sont au cœur des priorités. À Strasbourg, plusieurs habitants racontent leur envie de changer leurs habitudes pour améliorer leur bien-être.

Europe 1

Les Vérificateurs de TF1info vous proposent une série consacrée aux mets des réveillons de fin d'année et aux idées reçues qui les entourent. Dans cet épisode, nous vérifions, en partenariat avec l'INSERM, si les "cures de détox" permettent vraiment de se remettre de ses excès.

TF1 Info

Entre trous noirs, suranalyse et honte tenace, des jeunes racontent l’anxiété qui s’abat au petit matin. Une forme de mal-être nourrie par la pression sociale, l’alcool et un rapport à soi fragilisé.

Le Monde

Chaque année, nombreux sont ceux qui prennent des bonnes résolutions. Celles-ci peuvent cependant être difficiles à atteindre, ce qui mène à un découragement. Auprès de TF1info, Alexia Cornu, coach sportive et bien-être, partage quelques astuces pour réussir à tenir ses bonnes résolutions.

TF1 Info

Tous les matins dans Europe 1 Bonjour, Laurent Tessier revient sur un sujet qui fait l’actualité. Aujourd'hui, les bonnes résolutions, faut-il en prendre et comment les tenir ?

Europe 1

L’inflammation de bas grade est une inflammation silencieuse, persistante et diffuse qui fragilise l’organisme en profondeur. Étroitement liée au mode de vie (notamment l’alimentation, la sédentarité, le stress…), elle joue un rôle clé dans l’émergence des maladies chroniques, mais elle peut être prévenue et atténuée par des mesures ciblées.

L'Humanité

L'alcool déshydrate l’organisme, il est donc important de boire beaucoup d’eau pour lutter contre la gueule de bois. Pour diminuer les symptômes, on conseille de manger des protéines, des légumes et certains fruits riches en potassium. Évitez la junk food et les aliments trop acides après un excès alcoolisé.

TF1 Info

Le matin, au réveil, votre visage est naturellement plus gonflé que d’habitude. Sur les réseaux sociaux, de nombreuses personnes recommandent de faire un bain de glaçons pour éviter la congestion. Dans "Bonjour ! La Matinale de TF1", Vincent Valinducq vous explique pourquoi ce n’est pas une bonne idée.

TF1 Info

Les vacances sont synonymes de détente. S'il est tentant de rester inactif sur son canapé, cela n'est pas le plus bénéfique. Une chercheuse partage les activités qui permettent de bien se reposer.

TF1 Info

Les huiles essentielles présentent de nombreuses vertus, y compris pour la maison. Elles permettent de nettoyer, désinfecter ou encore parfumer. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Souad Romero nous explique comment les intégrer dans son ménage.

TF1 Info

Plante millénaire, l'argousier regorge de vitamine C. Il combat fatigue, stress oxydatif et renforce les défenses naturelles. Son huile riche en acides gras hydrate et lutte contre les signes de l'âge.

TF1 Info

Après les fêtes, un régime détox… pour lâcher son portable ? Le constat n’a échappé à personne : le temps passé devant un ordinateur, une tablette ou un portable ne cesse de progresser, atteignant désormais près de cinq heures par jour en moyenne. Noyés sous les mails et le flot de notifications, beaucoup d’utilisateurs, scotchés toute l’année à leur smartphone, ressentent alors le besoin de couper. Certains sont même prêts à payer pour. Et le marché l’a bien compris. L’omniprésence des écrans dans nos vies a fait naître un business de la déconnexion, toujours plus inventif.

Le Parisien

Quand un chanteur en quête de sens découvre, auprès des animaux, un public inattendu et un écho à sa propre sensibilité, et devient leur porte-voix.

Le Monde

Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peut aussi avoir des conséquences très néfastes sur le dos, les cervicales, et aussi sur les viscères et le périnée.

TF1 Info

Le chocolat n'est pas qu'un plaisir coupable. Il pourrait bien être un élixir de jouvence. Mais pour ce faire, il faut privilégier le chocolat noir.

TF1 Info

Le chocolat n’est pas qu’un plaisir coupable. Il peut aussi être un élixir de jouvence. Mais pour ce faire, il faut privilégier le chocolat noir.

TF1 Info

Certains légumes frais ont tendance à perdre leurs bienfaits nutritifs rapidement, en particulier ceux riches en antioxydants. La congélation permet de prolonger la durée de vie des fruits et légumes tout en maintenant leur taux de vitamines. C’est la cuisson qui fait perdre les nutriments des légumes en conserve, mais également des produits frais.

TF1 Info

S’immerger dans l’eau froide peut sembler désagréable, mais cela peut avoir un effet très positif sur la santé. Le froid provoque notamment une vasoconstriction qui améliore la circulation sanguine et soulage les douleurs musculaires. Voici comment entamer votre initiation en douceur et en toute sécurité.

TF1 Info

Nos modes de vie et nos habitudes ont profondément changé la qualité de notre sommeil. Le stress, l’anxiété et les nouvelles technologies ont un impact négatif sur nos nuits de plus en plus courtes. Le lait de lune ou Moon Milk est une préparation ancestrale qui aide à retrouver un sommeil réparateur.

TF1 Info

« Autre foi » (4/11). Pourquoi se choisit-on une religion ? Onze témoins racontent leur cheminement spirituel. Elevé dans le catholicisme, Pierrick Wattez, 49 ans, a trouvé dans les traités du dalaï-lama et les discussions avec sa marraine la voie vers Bouddha. Ce coordinateur sportif vit dans le Morbihan, avec des moines bouddhistes.

Le Monde

Entre les agapes de Noël et les ripailles du réveillon, le corps est soumis à des excès qu'il peine à éliminer. Pour des fêtes sereines, les nutritionnistes préconisent une cure « prétox ». Au menu : hydratation, activité physique et alimentation légère.

L'Humanité

La communauté d’agglomérations des Hauts-de-France vient de définir sa stratégie de développement des vingt prochaines années sur la santé, le bien-vivre et l’amélioration des conditions de vie de ses habitants. Une priorité à l’humain qui nourrira les débats lors des municipales.

L'Humanité

Accélérer les messages vocaux du groupe WhatsApp familial ou les films en streaming, zapper les vidéos trop longues sur les réseaux sociaux, renoncer à lire un « pavé » de deux paragraphes… Qui n’a pas cherché à maximiser son temps sur les écrans ? Aujourd’hui, pour nos cerveaux sursollicités, plus c’est court, mieux c’est.De quoi nous rendre incapable de fixer notre attention plus de quelques secondes ? La science s’est penchée sur le phénomène, et le bilan est assorti de nombreuses nuances.

Le Parisien