La musculation chez les adolescents : un engouement à encadrer

Boostée par les réseaux sociaux, la musculation séduit un nombre croissant d'adolescents. Si cette pratique offre de nombreux bienfaits, les professionnels de la santé alertent sur les dangers d'un entraînement excessif pour des corps encore en développement.

Depuis plusieurs années, la musculation connaît un succès grandissant auprès des adolescents, qui sont de plus en plus nombreux à fréquenter les salles de sport.

Cette tendance est notamment alimentée par les réseaux sociaux, où les jeunes, selon un reportage, se comparent souvent aux influenceurs. Si les bienfaits de cette activité pour la santé sont nombreux, elle n'est pas sans risques lorsqu'elle est pratiquée de manière "mal dosée" par un public jeune.

Un kinésithérapeute du sport met en garde contre les dangers d'une pratique excessive, qui peut provoquer des déficits de croissance. Cette mise en garde s'explique par le fait que le corps des adolescents est en pleine croissance musculo-squelettique, avec une forte activité hormonale associée. Le corps est donc plus vulnérable aux contraintes d'un entraînement trop intensif.

Face à ces risques potentiels, les professionnels recommandent une pratique modérée de la musculation pour cette tranche d'âge. Il est essentiel de ne pas sous-estimer les dangers pour des corps qui ne sont pas encore arrivés à maturité, afin de profiter des avantages de l'activité physique sans en subir les conséquences négatives sur le développement.