Au-delà de l'endurance : la musculation, un allié supérieur dans la lutte contre le diabète

Face à la prévalence croissante du diabète, la recherche explore de nouvelles stratégies de prévention et de gestion, une étude récente sur des souris mettant en lumière les bénéfices supérieurs de la musculation par rapport aux exercices d'endurance pour réguler la glycémie.

Le diabète, notamment de type 2, constitue un enjeu de santé publique majeur, touchant environ un adulte sur neuf selon un rapport de 2024.

Sa progression, liée à des facteurs comme la sédentarité et une alimentation trop riche en sucre, incite la communauté scientifique à chercher des solutions efficaces. Dans ce contexte, des initiatives comme la journée d'information du centre hospitalier de Bragard et les conseils pour réduire le sucre dans l'alimentation des enfants soulignent l'importance de la prévention. Une étude menée par des chercheurs de Virginia Tech et de l'Université de Virginie, publiée dans le Journal of Sport and Health Science, apporte un éclairage nouveau sur le rôle de l'activité physique. Pour comparer les effets de la musculation et de l'endurance, les scientifiques ont mis au point un modèle d'expérimentation sur des souris. Un groupe de rongeurs devait soulever des couvercles lestés pour accéder à leur nourriture, simulant un entraînement de résistance progressif, tandis qu'un autre groupe disposait d'une roue d'exercice pour la course.

Deux groupes témoins de souris sédentaires ont également été suivis pendant huit semaines. Les résultats ont démontré que si les deux types d'exercice physique réduisaient la graisse abdominale et sous-cutanée et amélioraient la régulation de la glycémie, l'entraînement de résistance (musculation) offrait des bénéfices « au moins aussi importants, voire supérieurs » à ceux de l'entraînement d'endurance (course). Selon Chen Yan, auteur principal de l'étude, cette efficacité accrue est due à une meilleure signalisation de l'insuline dans les muscles squelettiques. Ces découvertes pourraient ouvrir la voie à de nouvelles thérapies pour le diabète de type 2. Cette recherche s'inscrit dans un effort plus large pour comprendre et combattre la maladie, comme en témoignent un dossier du magazine « Québec Science » s'interrogeant sur une possible guérison et des études sur l'effet de certains aliments, tel un jus de fruit, sur la glycémie. Par ailleurs, des exploits comme le tour du Mont-Blanc réalisé par des patients atteints de diabète de type 1 montrent qu'il est possible de relever des défis physiques importants tout en gérant la maladie.

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Mieux que la course ! Une étude sur des souris révèle que la musculation est plus efficace pour lutter contre le diabète

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